A Simple Key For 스웨디시 Unveiled

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상대방을 앙와위 자세를 취하도록 하기. "앙와위"는 등을 아래쪽으로 하는 것을 의미한다. 정석대로 하면, 약간 튀어나온 표면에 상대방을 눕히고, 당신은 상대방 머리쪽에 서있거나 의자에 앉는다.

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마사지 후 차나 물을 섭취해 주시고 과식을 하는것은 좋지 않습니다. 일을 하거나 활동하기 보다는 편안한 휴식을 취해주면 좋습니다.

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이는 편의를 위해 구분된 것으로, 각 마사지의 특성을 알고 자신이 원하는 마사지를 받으면 마사지 도움이 된답니다.

이뿐만 아니라, 마사지는 스트레스를 줄여서, 긴장이 풀리고 편안한 상태로 만들어 준다. 아침이나 잠자리 들기 전 하루에 한 번 마사지하는 방법을 알아보자.

최근 마사지커뮤니티에서 야몽관리에 대해 물어보시는 분이 많아서 준비했습니다.

쇄골 밑을 마사지하기. 대부분 마사지는 어깨, 목, 등 상체에 집중되어 있지만, 상체 가슴쪽을 마사지 하면 목 통증을 완화하는데 도움이 된다. 상대방 옆에 홈타이 서서 등에 한 손을 놓고 움직이지 않게 한다.

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하는일에 따라, 누적되는 피로에 따라, 스트레칭 등 운동여부에 따라 뭉치고 쌓이는 피로의 정도가 다르기때문에 너무 쌓아두고 마사지 받기 보다는 이전보다 덜 피곤하고 불편하더라도 주기적으로 받는것이 좋습니다.

스웨디시는 근육의 피로를 풀어주기도 하지만 정신적인 케어도 탁월한 마사지입니다.

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